Topubiz.com xin chia sẻ với chị em, 6 loại nước ép giảm cân an toàn tại nhà, giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh chỉ trong thời gian ngắn.
1. Nước ép táo – nước ép giảm cân an toàn tại nhà
Trong các loại nước ép, thì nước ép giảm cân hiệu quả nhanh chóng từ táo, được nhiều chị em ưa chuộng. Nếu bạn không thích ăn táo, có thể uống nước ép mỗi ngày. Uống nước ép táo vào buổi sáng trước khi tập thể thao, 1 ly buổi tối trước khi ngủ 1 tiếng. Việc duy trì thói quen uống nước ép này trong vòng 1 tháng, sẽ giúp cơ thể bạn trở nên khỏe mạnh, săn chắc hơn.
2. Nước ép giảm cân đẹp da từ bưởi
Nước ép giảm cân, làm đẹp da nhanh chóng nhờ Bưởi. Trong các loại trái cây, bưởi không chỉ là loại trái cây chứa vị ngon tinh khiết, mà còn chứa nhiều vitamin giúp cơ thể trẻ lâu, giúp làm tiêu giảm mỡ hiệu quả. Với cách giảm cân nhanh chóng bằng bưởi này, bạn có thể bóc tép bưởi nhâm nhi hoặc chế biến món nước ép bưởi để uống hằng ngày.
Trong quá trình chế biến, để tránh vị đắng, trước khi ép bạn nên loại bỏ hạt trước khi cho vào máy xay sinh tố và chỉ chọn những tép bưởi thật tươi. Đặc biệt, nếu bạn muốn uống nước ép giảm cân, đẹp da nhờ bưởi nên cho 2 muỗng mật ong để tạo vị ngọt tự nhiên, thanh khiết tuyệt đối không nên cho đường.
3. Cà rốt – nước ép giảm cân hiệu quả
Thành phần dinh dưỡng có trong Cà rốt, có chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C, beta-carotene, protein,… những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Những chất này không những có lợi cho da, mà còn rất tốt cho cơ thể. Nước ép cà rốt, ngoài tác dụng sáng mắt, giúp xương và răng phát triển, làm sạch gan, nó còn được coi là một trong những thực phẩm giảm cân hiệu quả.
4. Nước ép giảm cân từ dưa leo và chanh
Trong Dưa leo chứa nhiều lưu huỳnh và silic, có tác dụng giúp kích thích thận loại trừ acid uric qua nước tiểu. Ngoài ra, uống nước ép dưa leo và chanh còn có tác dụng giúp tăng việc thải độc, thanh lọc cơ thể. Tiếp theo, trong chanh có chứa axit citric, có tác dụng giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất hiệu quả.
Đồng thời, uống nước ép giảm cân từ dưa leo và chanh, sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ép lấy nước 1 quả dưa leo, sau đó vắt thêm vào đó ½ trái chanh. Chị em có thể uống 2 lần mỗi ngày trong 1 tuần để cảm nhận được sự thay đổi năng lượng và phục hồi chức năng trao đổi chất trong cơ thể.
5. Nước ép nho – nước ép giảm cân, trắng da tại nhà
Nước ép nho cũng là một trong những loại nước ép giảm cân, dưỡng da cực kỳ hữu hiệu. Trái nho khi chế biến thành nước ép, được xem là món uống rất giàu dinh dưỡng và giúp giảm cân cực hiệu quả. Để hiệu quả, bạn có thể dùng nước ép nho sau những buổi tập thể dục như: đi bộ, yoga, gym… Uống nước ép nho mỗi ngày, giúp phòng chống tế bào ung thư, thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả.
6. Nước ép giảm cân an toàn, hiệu quả từ cà chua
Cà chua một trong những loại quả không thể bỏ qua khi bạn lựa cọn nước ép giảm cân tại nhà. Trong quả cà chua có chứa nhiều axit, có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể hiệu quả. Ngoài ra,chúng còn có tác dụng thúc đẩy bài tiết dịch dạ dày, cải thiện nhanh chóng hệ tiêu hóa.
Xem thêm: Thực đơn giảm cân 30 ngày – Chế độ ăn giảm cân tại nhà
Xem thêm: Bữa sáng giảm cân nhanh hiệu quả tại nhà
Trên đây là 6 loại nước ép giảm cân, dưỡng da, làm đẹp da tại nhà chúng tôi vừa chia sẻ với bạn. Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên lựa chọn loại nước ép nào, vừa giúp giảm cân, vừa dưỡng da thì hãy bỏ túi ngay nhé.