Bột sắn dây từ lâu đã được biết đến như một loại nguyên liệu tự nhiên với nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe và sắc đẹp. Không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, bột sắn dây còn được xem là “thần dược” trong việc cải thiện làn da. Vậy cách uống bột sắn dây đẹp da như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng khám phá trong bài viết mục làm đẹp này.
1. Công dụng tuyệt vời của bột sắn dây
Bột sắn dây không chỉ là nguyên liệu phổ biến trong ẩm thực mà còn mang lại nhiều công dụng tuyệt vời đối với làn da:
Thanh lọc và giải độc cơ thể
Bột sắn dây có tính mát, giúp thanh lọc gan, hỗ trợ đào thải độc tố. Khi cơ thể sạch từ bên trong, làn da sẽ tự nhiên trở nên khỏe mạnh và sáng mịn hơn.
Cải thiện sắc tố da
Bột sắn dây chứa nhiều flavonoid – chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa lão hóa và làm mờ các vết thâm, sạm trên da.
Hỗ trợ giảm mụn
Với khả năng thanh nhiệt, bột sắn dây giúp hạn chế tình trạng nóng trong, nguyên nhân chính gây ra mụn.
Cung cấp độ ẩm cho da
Thành phần tự nhiên trong bột sắn dây giúp cơ thể giữ nước tốt hơn, từ đó da luôn căng mọng và mềm mịn.
Ngăn ngừa lão hóa
Nhờ chứa các dưỡng chất chống oxy hóa, bột sắn dây giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm thiểu nếp nhăn và duy trì làn da tươi trẻ.
2. Cách uống bột sắn dây đẹp da
Để tận dụng tối đa lợi ích từ bột sắn dây, bạn cần biết cách sử dụng đúng. Dưới đây là một số công thức phổ biến và hiệu quả:
Uống bột sắn dây pha nước ấm
Nguyên liệu:
- 2 thìa bột sắn dây
- 200ml nước ấm
- 1 thìa cà phê mật ong (tuỳ chọn)
Cách làm:
- Hòa tan bột sắn dây với nước ấm, khuấy đều.
- Thêm mật ong để tăng vị ngọt và dưỡng chất (nếu thích).
- Uống vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn 30 phút.
Công dụng: Giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện làn da từ bên trong.
Bột sắn dây kết hợp với nước cốt chanh
Nguyên liệu:
- 2 thìa bột sắn dây
- 200ml nước ấm
- 1 thìa cà phê nước cốt chanh
Cách làm:
- Pha bột sắn dây với nước ấm, khuấy đều.
- Thêm nước cốt chanh, khuấy lại và uống ngay.
Công dụng: Làm sáng da, hỗ trợ thải độc và giảm sạm nám.
Bột sắn dây nấu chín
Nguyên liệu:
- 2 thìa bột sắn dây
- 300ml nước lọc
- Một ít đường phèn hoặc mật ong
Cách làm:
- Hòa tan bột sắn dây trong nước lạnh trước khi đun.
- Đun trên lửa nhỏ, khuấy đều tay đến khi hỗn hợp sánh lại.
- Thêm đường phèn hoặc mật ong theo khẩu vị.
Công dụng: Thích hợp cho người có dạ dày yếu, giúp làm đẹp da và cải thiện tiêu hóa.
Uống bột sắn dây với đậu xanh
Nguyên liệu:
- 2 thìa bột sắn dây
- 2 thìa đậu xanh đã nấu chín
- 200ml nước ấm
Cách làm:
- Xay nhuyễn đậu xanh đã nấu chín.
- Hòa bột sắn dây với nước ấm, sau đó thêm đậu xanh vào và khuấy đều.
Công dụng: Kết hợp bột sắn dây và đậu xanh giúp tăng khả năng thanh nhiệt, giảm mụn và làm sáng da hiệu quả.
3. Một số lưu ý về cách sử dụng bột sắn dây đẹp da
Thời điểm uống bột sắn dây tốt nhất
- Buổi sáng: Thanh lọc cơ thể, hỗ trợ quá trình đào thải độc tố.
- Buổi chiều: Giúp cơ thể giải nhiệt sau một ngày làm việc mệt mỏi.
- Trước bữa ăn: Hỗ trợ tiêu hóa và tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất.
Không lạm dụng quá mức
Mặc dù tốt, nhưng việc sử dụng bột sắn dây quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe, như đầy bụng, tiêu chảy. Chỉ nên uống 1-2 lần/ngày.
Không dùng bột sắn dây sống quá nhiều
Đối với những người có hệ tiêu hóa yếu, uống bột sắn dây sống thường xuyên có thể gây rối loạn tiêu hóa. Trong trường hợp này, nên nấu chín trước khi dùng.
Không kết hợp với thực phẩm kỵ bột sắn dây
Tránh uống bột sắn dây cùng với các loại thực phẩm lạnh như nước đá hoặc các món sống, vì dễ gây đau bụng.
Lựa chọn bột sắn dây nguyên chất
Đảm bảo mua bột sắn dây từ các nguồn uy tín để tránh bị pha trộn với hóa chất hoặc các tạp chất không tốt cho sức khỏe.
Xem thêm: Công thức mặt nạ tẩy tế bào chết, giúp bạn có làn da trẻ đẹp
Xem thêm: Peel da sau bao lâu thì đẹp? Bí quyết đạt hiệu quả tốt
Bột sắn dây là một loại nguyên liệu tự nhiên với nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da và sức khỏe. Việc uống bột sắn dây đúng cách không chỉ giúp cải thiện sắc tố da, giảm mụn mà còn duy trì làn da tươi trẻ và khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý cách sử dụng và liều lượng để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Hãy thử áp dụng các công thức uống bột sắn dây trong bài viết này và cảm nhận sự thay đổi tích cực của làn da bạn!