Tóc là một phần không thể thiếu khi làm đẹp, bạn đang tìm kiếm cách để tóc nhanh dài tại nhà thì bài viết này sẽ giải đáp cho bạn mẹo để tóc dài nhanh hiệu quả nhé.
Các cách để tóc nhanh dài
Ăn uống đúng cách
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và đa dạng từ các loại thực phẩm như trái cây, rau củ, hạt, protein và các loại chất béo có lợi như dầu dừa, dầu hạnh nhân, cá hồi…để tóc được nuôi dưỡng từ bên trong.
Sử dụng dầu gội và dầu xả phù hợp
Chọn loại dầu gội và dầu xả có chứa các thành phần nuôi dưỡng tóc như vitamin E, collagen, keratin…để giúp tóc chắc khỏe và mềm mượt.
Massage da đầu
Massage nhẹ nhàng da đầu để kích thích lưu thông máu và giúp tóc phát triển nhanh hơn.
Tránh sử dụng các sản phẩm làm tóc có hóa chất
Các sản phẩm này có thể gây tổn thương cho tóc và làm chậm quá trình mọc tóc.
Dùng bình nước nóng
Châm nước nóng vào bình xịt, sau đó xịt đều lên tóc và massage nhẹ nhàng. Nước nóng giúp mở rộng chân tóc và nuôi dưỡng tóc từ bên trong.
Hạn chế tẩy nhuộm và uốn duỗi
Các quá trình này có thể làm hư hỏng tóc và gây chậm quá trình mọc tóc.
Điều chỉnh lối sống
Tránh áp lực, căng thẳng, thiếu ngủ và hút thuốc lá để tóc được phát triển khỏe mạnh.
Cắt tỉa tóc thường xuyên
Cắt tỉa tóc giúp loại bỏ các đốm hư hỏng và tóc tơi, đồng thời giúp tóc phát triển nhanh hơn.
Ăn gì để tóc nhanh dài?
Sau khi đã nắm bắt được cách để tóc nhanh dài rồi thì cũng nên tìm hiểu các loại thực phẩm có thể giúp tóc phát triển nhanh hơn và khỏe mạnh:
Trứng: Chứa chất đạm, vitamin B12 và các khoáng chất như sắt và kẽm, giúp tóc mọc nhanh hơn và mạnh khỏe hơn.
Hạt: Chứa các axit béo omega-3 và omega-6, giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong và giảm thiểu tình trạng rụng tóc.
Thịt đỏ: Chứa sắt và vitamin B12, giúp tóc khỏe mạnh và phát triển nhanh hơn.
Rau xanh: Chứa các vitamin và khoáng chất như vitamin C, A, E, sắt và kẽm, giúp tóc được nuôi dưỡng và phục hồi từ bên trong.
Trái cây: Chứa các vitamin và chất chống oxy hóa, giúp tóc khỏe mạnh và giảm thiểu tình trạng rụng tóc.
Sữa và sản phẩm từ sữa: Chứa canxi và protein, giúp tóc khỏe mạnh và phát triển nhanh hơn.
Các loại hải sản: Chứa các chất dinh dưỡng như protein, omega-3, vitamin B12 và kẽm, giúp nuôi dưỡng tóc và giảm thiểu tình trạng rụng tóc.
Một số loại thuốc hỗ trợ tóc nhanh dài
Ngoài việc ăn uống đúng cách và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, bạn có thể sử dụng một số loại thuốc hỗ trợ tóc phát triển nhanh hơn và khỏe mạnh hơn cũng là cách để tóc nhanh dài như:
Minoxidil: Thuốc trị tóc rụng và kích thích mọc tóc. Có thể được sử dụng cho cả nam và nữ.
Finasteride: Thuốc chỉ dành cho nam giới, giúp ngăn ngừa tóc rụng và kích thích mọc tóc.
Biotin: Một loại vitamin B giúp nuôi dưỡng tóc, móng và da. Bạn có thể uống dưới dạng viên nang hoặc bổ sung qua thực phẩm.
Keratin: Một loại protein cấu thành nên tóc. Bạn có thể sử dụng dưới dạng dầu xả hoặc bổ sung qua thực phẩm.
Collagen: Một loại protein giúp tóc chắc khỏe và đàn hồi. Bạn có thể bổ sung qua thực phẩm hoặc dùng dưới dạng viên uống.
Vitamin A, C, E: Các loại vitamin chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh. Bạn có thể bổ sung qua thực phẩm hoặc dùng dưới dạng viên uống.
Lưu ý: Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hay bổ sung dinh dưỡng nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Xem thêm: Rụng tóc nhiều nguyên nhân gì? Cách trị rụng tóc hiệu quả
Xem thêm: Cấy tóc là gì? Có các kiểu cấy tóc nào và có gây hại không?
Trên đây là chia sẻ về cách để tóc nhanh dài tại nhà an toàn hiệu quả. Chúc bạn thành công với mái tóc đẹp.