Dưa hấu được xem là thực phẩm dinh dưỡng, nguyên liệu làm đẹp không thể thiếu trong công thức dưỡng da của chị em. Vậy uống sinh tố dưa hấu mỗi ngày có tác dụng gì đối với làn da và vóc dáng của bạn? cùng topubiz.com tìm hiểu ngay nhé!
1. Tại sao sinh tố dưa hấu được nhiều người ưa chuộng?
Thành phần dinh dưỡng có trong sinh tố dưa hấu gồm 91%, trong lượng nước này có chứa đầy đủ các dưỡng chất như: protein, carbonhydrat, chất xơ, đường, chất béo, chất bão hòa…Và các hàm lượng dinh dưỡng thiết yếu khác như: vitamin A, C, D, E, K, các vitamin nhóm B, B1, B2, B3..vàm ột số khoáng chất thiết yếu như canxi, sắt, magiê, kẽm, natri, selen, đồng, phốt pho… Những hợp chất này đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe hàng ngày, cũng như sắc đẹp của chị em.
Không chỉ có vậy, trong sinh tố dưa hấu còn có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác, không chỉ giúp chị em dưỡng da làm đẹp, mà còn có tác dụng giải nhiệt, lợi tiểu và phòng chống nhiều căn bệnh khác cực tốt. Trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày không chỉ ăn không, dưa hấu chúng ta còn có thể dùng làm nước ép, sinh tố dưa hấu… giúp mang lại tác dụng rất tốt cho sức khỏe và đời sống hàng ngày của chúng ta.
2. Uống sinh tố dưa hấu có tác dụng gì đối với làn da?
Sinh tố dưa hấu giúp làm đẹp da
Dưa hấu không chỉ là loại quả dùng để tráng miệng, mà chúng cực kỳ tốt cho làn da của chúng ta. Trong sinh tố dưa hấu có chứa nhiều hàm lượng vitamin A, C và B6, cũng như hàm lượng kali sẽ giúp cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho da, giúp da cân bằng độ ẩm, hạn chế các tình trạng viêm da và nổi mụn…. đặc biệt mụn, viêm da do yếu tố thời tiết mang lại.
Ngăn ngừa và chống lão hóa da
Sinh tố dưa hấu giúp ngăn ngừa và chống lão hóa da hiệu quả. Với hàm lượng, dưỡng chất vitamin A có trong dưa hấu rất cao, nước ép dưa dưa hấu hay sinh tố có thể giúp bạn có một làn da khỏe đẹp mỗi ngày, nhờ công dụng sản xuất bã nhờn và dưỡng ẩm cho da.
Ngoài ra, lượng vitamin C có trong sinh tố dưa hấu còn giúp duy trì lượng collagen trong cơ thể, giúp cơ thể bạn luôn ổn định, bảo vệ cấu trúc da và tóc luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa hình thành các vết nhăn và chống lão hóa da hiệu quả.
Giúp bạn có vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh
Bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh mỗi ngày nhờ uống nước ép, sinh tố từ dưa hấu. Bởi hàm lượng calo lại rất ít, khi uống chúng ta sẽ có giác no lâu, nên lượng thức ăn đưa ăn đưa vào cơ thể sẽ giảm đi. Vậy nên, việc uống sinh tố dưa hấu thường xuyên, không những không làm bạn mập mà có thể giữ cho bạn một vóc dáng thon gọn nhất.
3. Uống sinh tố dưa hấu vào thời điểm nào tốt nhất?
Theo lời khuyên từ các chuyên gia, thời điểm lý tưởng nhất bạn nên uống sinh tố vào giữa hai bữa chính hoặc trước bữa ăn nửa giờ. Bởi nước sinh tố chứa nhiều axit hữu cơ, cùng với các loại men kích thích, giúp bạn ăn uống ngon miệng hơn, tốt cho tiêu hóa. Nên uống từ từ, không nên uống quá nhiều một lúc, bạn có thể uống nước sinh tố trong bữa ăn để giup tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể. Uống nước sinh tố còn tốt cho việc hấp thu sắt của cơ thể, phù hợp với mọi lứa tuổi, tốt cho sức khỏe người già và trẻ nhỏ.
Với công dụng tuyệt vời của sinh tố dưa hấu qua bài viết trên, hi vọng chúng sẽ giúp ích cho bạn. Bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày, giúp bạn luôn sở hữu làn da sáng mịn và khỏe mạnh nhất.