Uống nước ép dưa chuột vào buổi sáng, không chỉ giúp chị em lấy lại vóc dáng nhanh chóng mà còn có làn da trắng sáng, mịn màng, chống lão hóa và cải thiện sức khỏe.
Dưa chuột nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
Theo các chuyên gia thực phẩm topubiz.com dưa chuột nằm trong top thực phẩm rất giàu vitamin, kali, magiê, chất xơ, chất chống oxy hóa và phytonutrients. Có tác dụng giúp giảm cân, cải thiện sắc tố da và nâng cao sức khỏe. Do đó bạn chỉ cần uống nước ép dưa chuột vào buổi sáng đều đặn sẽ thấy điều kỳ diệu tuyệt vời cho sức khỏe.
Lợi ích của nước ép dưa chuột
Chống lão hóa: Uống nước dưa chuột vào buổi sáng giúp cung cấp chất chống oxy hóa, vitamin C, beta-carotene, có khả năng làm vô hiệu hóa các gốc tự do, nguyên nhân dẫn đến lão hóa da. Do đó nếu bạn muốn áp dụng những nguyên liệu thiên nhiên để làm đẹp thì đừng bỏ quên nước ép dưa chuột nhé.
Cải thiện sắc tố da: Nước ép dưa chuột giàu vitamin B5 có tác dụng giúp làn da khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Dưa chuột còn giúp giúp duy trì quá trình hydrat hóa, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Hỗ trợ cải thiện cân nặng: Nước ép dưa chuột hầu như không chứa calo, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, hạn chế sự thèm ăn. Ngoài ra hàm lượng cao silica có trong dưa chuột không chỉ tốt cho làn da mà còn giúp cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh. Uống một cốc nước ép dưa chuột sau khi tập luyện giúp hồi phục sức khỏe, tăng cường cơ bắp. Uống nước ép dưa chuột thay đồ uống có ga, nước ngọt đóng chai… giúp giảm lượng đáng kể lượng calo nạp vào cơ thể.
Ngoài ra, uống nước ép dưa chuột còn có tác dụng chữa hôi miệng: Nước dưa chuột ép giúp làm mát cơ thể, tăng nước bọt và loại bỏ các vi khuẩn gây mùi trong khoang miệng. Thành phần fistetin trong nước dưa chuột ép còn giúp cải thiện trí nhớ và khả năng hoạt động của não bộ.
Hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh
Bổ sung nước ép dưa chuột mỗi ngày còn có tác dụng giúp xương chắc khỏe: Dưa chuột có hàm lượng vitamin K cao, là chất cần thiết giúp xương và mô phát triển khỏe mạnh, giảm nguy cơ chứng máu khó đông.
Điều chỉnh huyết áp: Chế độ ăn uống thiếu khoa học là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến bệnh huyết áp cao, ăn quá nhiều muối và quá ít kali. Lượng muối dư thừa bị giữ lại trong cơ thể, làm tăng huyết áp. Kali trong dưa chuột có chất điện phân giúp điều chỉnh lượng natri mà thận giữ lại, hỗ trợ kiểm soát hiện tượng huyết áp cao.
Ngăn ngừa bệnh ung thư: Uống nước ép dựa chuột giúp bổ sung các chất chống oxy hóa, dưa chuột cũng chứa các hợp chất cucurbitacins và một nhóm các chất dinh dưỡng được gọi là lignin, có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ bị mắc bệnh ung thư. Theo nghiên cứu, flavonoid có trong dưa chuột có tác dụng làm chậm quá trình phát triển của tế bào ung thư tuyến tiền liệt.