Trong suốt thai kỳ, chị em có thể cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc hoặc lo lắng, căng thẳng. Tuy nhiên, đối với một số phụ nữ, những thay đổi về tinh thần có thể dẫn đến trầm cảm. Trầm cảm khi mang thai, hay còn gọi là trầm cảm tiền sản, là một trạng thái tâm lý nghiêm trọng có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Dưới đây là những dấu hiệu trầm cảm khi mang thai mà topubiz.com bật mí cho bạn đọc.
Chán nản kéo dài
Một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của trầm cảm khi mang thai là tâm trạng chán nản kéo dài. Điều này có thể biểu hiện dưới dạng cảm giác buồn bã, u uất hoặc mất hứng thú với những hoạt động mà trước đây bạn từng yêu thích. Ví dụ, nhiều chị em thích xem phim, mua sắm, số khác thích theo dõi bóng đá trực tuyến,… nhưng hiện tại đều không hứng thú với những hình thức giải trí này. Tình trạng này không chỉ diễn ra trong một vài ngày mà có thể kéo dài hàng tuần hoặc thậm chí là hàng tháng.
Trong giai đoạn mang thai, cảm giác lo lắng và căng thẳng là điều bình thường do những thay đổi về hormone và áp lực chuẩn bị cho sự ra đời của em bé. Tuy nhiên, khi cảm giác này trở nên dai dẳng và không thể vượt qua, đó có thể là dấu hiệu của trầm cảm. Nếu bạn cảm thấy mình không thể thoát khỏi trạng thái buồn bã hoặc mất đi sự quan tâm đến những thứ xung quanh, hãy cân nhắc việc nói chuyện với bác sĩ để được tư vấn.
Thay đổi cảm giác thèm ăn là 1 dấu hiệu trầm cảm khi mang thai
Thay đổi trong cảm giác thèm ăn là một triệu chứng phổ biến khác của trầm cảm khi mang thai. Một số phụ nữ có thể mất hứng thú với thức ăn, cảm thấy không muốn ăn hoặc thậm chí là quên ăn. Điều này có thể dẫn đến việc giảm cân không lành mạnh và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
Ngược lại, một số người khác có thể ăn uống không kiểm soát, dùng thực phẩm như một cách để đối phó với cảm giác buồn bã hoặc căng thẳng. Điều này cũng không tốt cho sức khỏe vì có thể dẫn đến việc tăng cân quá mức và gây ra các vấn đề liên quan đến cân nặng.
Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều
Trầm cảm khi mang thai thường ảnh hưởng đến giấc ngủ của người phụ nữ. Bạn có thể gặp khó khăn khi vào giấc ngủ, thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm hoặc cảm thấy không thể ngủ lại được. Số khác thường trải qua những cơn mộng mị, đặc biệt là những giấc mơ đáng sợ như mơ thấy người nhảy lầu, mơ thấy tai nạn,… Điều này có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ mãn tính, làm giảm năng lượng và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi suốt cả ngày.
Ngược lại, một số phụ nữ lại có thể trải qua tình trạng ngủ quá nhiều nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi và không tỉnh táo. Dù là mất ngủ hay ngủ quá nhiều, sự thay đổi này trong giấc ngủ đều là dấu hiệu cần chú ý, đặc biệt khi nó kéo dài và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
Cảm giác bản thân vô dụng
Trong thai kỳ, những cảm xúc như lo lắng về khả năng làm mẹ hoặc sợ hãi về việc không thể chăm sóc tốt cho con là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn bắt đầu có cảm giác tội lỗi sâu sắc hoặc cảm thấy mình vô dụng, không đủ tốt, đó có thể là dấu hiệu của trầm cảm. Những suy nghĩ này có thể xuất hiện thường xuyên và khiến bạn cảm thấy áp lực nặng nề, không thể vượt qua.
Đặc biệt, cảm giác này có thể làm giảm khả năng tương tác với người thân, bạn bè, và thậm chí là em bé trong bụng. Bạn có thể cảm thấy mình không xứng đáng để được yêu thương hoặc chăm sóc, dẫn đến việc tự cô lập và làm tình trạng trầm cảm thêm trầm trọng.
Lo âu quá mức – một dấu hiệu trầm cảm khi mang thai
Lo lắng là một phản ứng tự nhiên trong thai kỳ, nhưng khi cảm giác lo lắng trở nên quá mức và không thể kiểm soát, đó có thể là dấu hiệu của trầm cảm. Bạn có thể lo lắng về sức khỏe của em bé, về việc làm mẹ, hoặc về tương lai một cách không hợp lý và không thể giảm bớt lo lắng này dù đã cố gắng.
Lo lắng quá mức có thể làm tăng cảm giác căng thẳng và khiến bạn cảm thấy luôn trong trạng thái bất an. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn mà còn có thể gây ra các vấn đề về thể chất như đau đầu, đau dạ dày, hoặc các rối loạn khác liên quan đến căng thẳng.
Có suy nghĩ tự tử
Một trong những dấu hiệu nghiêm trọng nhất của trầm cảm khi mang thai là sự xuất hiện của những suy nghĩ tiêu cực về cuộc sống, đặc biệt là suy nghĩ về tự tử. Bạn có thể cảm thấy cuộc sống trở nên quá khó khăn, không thể vượt qua, và việc tồn tại không còn ý nghĩa. Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang trải qua những suy nghĩ như vậy, điều quan trọng là phải tìm sự giúp đỡ ngay lập tức. Trầm cảm khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến bạn mà còn có thể gây nguy hiểm cho em bé trong bụng. Điều này cần được can thiệp y tế kịp thời để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và con.
Dấu hiệu trầm cảm khi mang thai đã được đề cập ở trên. Trầm cảm khi mang thai là một vấn đề nghiêm trọng nhưng hoàn toàn có thể được nhận biết và điều trị. Nếu bạn hoặc người thân có những dấu hiệu kể trên, hãy tìm sự giúp đỡ từ bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý. Điều trị kịp thời không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tinh thần của người mẹ mà còn đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh cho thai nhi. Trong thời gian mang thai, việc chăm sóc sức khỏe tinh thần cũng quan trọng không kém gì sức khỏe thể chất, vì vậy đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết.
Xem thêm: Vợ ngoại tình do đâu? Tôi phải làm sao để gia đình yên ấm
Xem thêm: Vợ chồng còn là duyên số trước liệu có đúng không?
"Chúng tôi muốn nhắc lại rằng, các thông tin được cung cấp là kết quả của việc tổng hợp và phân tích từ nhiều nguồn khác nhau, và nên được xem là một tài liệu tham khảo chính xác."